Le massage outil de relaxation & bien-être

les bienfaits du touché humain


Bienfaits émotionnels et psychiques      

Quand une personne en touche une autre avec bienfaisance, toutes deux sécrètent une hormone appelée ocytocine. Celle-ci, très abondante chez les femmes qui allaitent, renforce le lien d’amour entre le nourrisson et sa mère. Quand elle est sécrétée chez l’individu sous l’action du toucher, l’ocytocine favorise la sensation de bien-être et de sécurité, lui communiquant un sentiment de paix et de tranquillité, l’aidant à développer son équilibre intérieur.



Bienfaits physiques   

Une autre hormone libérée sous l’action du frottement de la peau est l’endorphine, favorisant la sensation de bien-être par la décontraction musculaire ; celle-ci étant elle-même renforcée par l’action directe du massage sur la circulation sanguine

La circulation sanguine est améliorée dans le sens des organes vers le cœur mais aussi par des pressions glissées qui favorisent le transport de l’oxygène et nutriments du cœur vers les organes et les muscles fatigués ; aidant ainsi à l’élimination de l’acide lactique (cause de douleurs musculaires lorsqu’il s’y accumule).

 Alors qu’un effleurage doux permet de réduire le débit cardiaque et ainsi la pression artérielle. Il permet aussi de diminuer la résistance, dite vasculaire, à l’écoulement du sang, provoquée par un muscle contracté.

La gravité et la mobilisation passive font circuler la lymphe dans l’organisme; le massage améliore donc le drainage lymphatique en refoulant la lymphe hors des muscles et autres cellules vers les ganglions, accélérant l’élimination des déchets et toxines.

Il permet d' éliminer les cellules mortes de la peau, ce qui facilite le travail des glandes sudoripares et sébacées ainsi que des follicules capillaires. 

Enfin, il stimule également l’afflux de sang vers la peau, qui se nourrit au passage de nutriments frais.

 

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